拉面配蔬菜汁，比萨配原生橄榄油……不用节食，而是通过巧妙地补充食物，就能一步步地接近理想体形。没错，这就是如同魔法般的风靡日本食物搭配瘦身法！这回，给大家介绍按血型的食物搭配！

适合AB型的食物搭配

面包、面条＋豆浆

豆浆能够补充蛋白质，从而抑制脂肪的增加。

沙拉＋核桃

核桃中的α-亚油酸能提高坏油的代谢。

寿司＋醋腌姜片

醋腌姜片可以暖和身体，加速代谢。

要懂得咖啡是用来享受香味的

很多人习惯一早醒来就用咖啡提神，但是此瘦身法并不推荐咖啡这种饮品。因为经过烘焙，咖啡豆油不仅氧化了，而且进口时很可能添加了抗氧化剂。此外，咖啡具有降低体温的作用，因而特别不适合早上喝。话虽如此，咖啡的香气却能起到放松的效果。午休时可以稍微喝一下。最好是在咖啡店里享受香味，然后点份豆浆或者红茶。